肥胖的危害

肥胖的危害

肥胖是种营养障碍
长期以来人们以为长得腰圆体胖，意味着营养良好。其实，肥胖并不等于营养良好，与消瘦一样，都是营养障碍所致，有所不同的仅是体内脂肪贮藏的多少。肥胖不仅是体内脂肪过剩，也存在着某些营养成分的缺乏。如肥胖的儿童，体内常常伴有铁、钙等微量元素的不足，引起缺铁性贫血、软骨病等多种营养缺乏性疾患。

肥胖易导致各种血管疾患
身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪，容易引起多种血管疾患，特别是对健康和生命危害严重的心脑血管疾患。研究资料表明，肥胖者的高血压发病率为正常人的1.5至3位。而且，肥胖度越高，高血压的发病率越高，血压升高也越明显。严重肥胖者的高血压发病率高达50％以上。相反，如果采取种种减肥措施，使体重减轻，血压也会相应地下降

肥胖易诱发糖尿病
肥胖不是引起糖尿病的直接原因，但对糖尿病的诱发作用不可忽视。资料证实，肥胖程度越重，糖尿病发病率越高。目前在一些经济发达国家中，肥胖引发的疾病，最多的就是糖尿病。成年型糖尿病患者中，约有三分之一的人属于肥胖体型。几乎所有的肥胖者，空腹血糖都不同程度地升高。

肥胖易引起运动系统疾患
肥胖者过度增加的体重，对骨骼和关节等运动系统，特别是对脊椎和下肢是一种额外的负担。骨骼、关节等组织长期支撑过重的体重，犹如每天扛着多余的东西，久而久之，积劳成疾，发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根压迫，引起腰腿肩背酸痛，甚至造成关节变形，严重影响肢体活动。

肥胖易引起其它多种疾病
肥胖的人由于血中胆固醇含量较高，胆汁浓度相对增加，加上腹部脂肪的压迫，胆汁排法障碍，最易引起胆结石。肥胖者往往伴有肝脏内脂肪堆积，易引起脂肪肝、肝硬化。易患湿疹、寻常性牛皮癣、毛发角化症、脂溢性皮炎、黑色棘皮症、皮肤萎缩纹、下肢静脉曲张、血栓性静脉炎等多种皮肤病。

高度肥胖者，还常有精神异常，轻者表现为苦闷烦恼、重者可引起感觉、运动障碍，肌肉痉挛抽搐，站立和行走不稳，甚至造成自杀。

你是不是肥胖者?

按照一定的身高有相应的理想体重的原理，用实际身高值来推测标准体重
我国常用Brcoa改良公式，其计算方法如下： 男生：标准体重=（身高-100）×0.90 女生：标准体重=（身高-105）×0.92 当实际体重大于标准体重的10%～20%为过重，大于标准体重20%以上为肥胖，小于标准体重10%～20%为瘦，小于标准体重20%以上为严重消瘦。 如某男生身高为163厘米，体重为49千克，而按上述公式计算的标准体重如下： 即：标准体重=（163-100）×0.90=56.7千克。 而该男生实际体重是49千克，则低于标准体重的13.58%（56.7减去49除以56.7乘以100%），属于消瘦体型。 本法不大适应于低年龄学生.你的身高是168CM，那么体重=（168-100）x0.9=61.2KG